あなたは今、どんなことで悩んでいますか？
あなたのご家族のことですか？
ご家族の方はどんなつらいことがありますか？
ご家族のうつ病の方には誰か相談相手がありますか？
うつ病の方はいつの間にか落ち込んでいたり
会話が少なくなっていたり,
表情から明るさを感じなくなったりしていますよね。
でも
うつ病患者本人は自分のことなのに、
なかなか気が付きにくいものなのです。
たとえ
うつ病患者本人は気が付いても、
家族に心配をかけたくないので言えないこともあります。
もしも
うつ病患者本人からの相談があったり。
家族のあなたが気が付いたりしたときには
早期対応が一番大切になります。
そこで
あなたの家族がもしも「うつ病」または「うつ気分」が
長くなっているかも？
と気が付いたらまず対応してほしいことがありますので
お伝えしますね。
①まず本人から話を聴いてください。
②本人の話をすべて受け入れてください。
③相談先を考えましょう。
ここまでの3ステップがとても大切になります。
では少し詳しく詳しく説明しますね。
①まず本人から話を聴く
うつ病患者本人も気が付きにくいことですから、
相づちやオーム返しなどで、十分に気持ちを引き出すように努めます。
いちどには無理でも
時間を分けてみるのもいいですね。
つぎに
②本人の話をすべて受け入れる。
ここでのポイントは
相手の話を絶対に否定をしないことが
とても大切です。
それは
これからの
うつ病改善の道のりを一緒に歩む
パートナーだからです。
うつ病患者とパートナー(同伴者)は
お互いの信頼関係がとても大切です。
最後に
③相談先を考える。
うつ病改善にはいろいろな方法があります。
うつ病の進行状態にもよりますね。
ですから
直接の聴き取りから
相談の入り口を決めましょう。
相談窓口としては主に下記のところがあります。
相談先
・会社員の場合は相談窓口のあるところも多いです。(産業医など)
・市町村にも相談窓口があります。
・民生委員にも相談できます。
・厚生労働省・こころの耳相談窓口(電話・SNS・メール)
・こころの健康相談統一ダイヤル(0570-064-556)
・よりそいホットライン(厚生労働省の補助金事業・0120-279-338)
・夜間休日精神科救急医療機関案内窓口(ネット検索してください。)
上記の中から相談窓口を検討してみてくださいね。
そして一つの窓口から
うつ病の症状や状態を判断して
次の段取りを検討できると思います。
ですから
うつ病の状態を把握することが大切になりますね。
できれば
うつ病の方本人と、家族の方(同伴者)で相談できたら良いですけど
無理な場合は家族のみでも受付ができます。
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