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こんにちは。山田家隆です。
あなたは憂鬱だったり気分が重いことがありますか?
あなたはイライラしたり集中力が低下していませんか?
あなたは以前好きだったことも興味がなくなっていませんか?
あなたは自分を責めたり死にたくなることがありますか?
厚生労働省のホームページでは
うつ病の定義として
憂鬱だったり気分が落ち込むなどの
気分障害が2週間以上続き、
日常生活に支障をきたすようになった状態を
うつ病と定義しています。
うつ病かもしれない。
そんなことがありますか?
朝から職場へ行くのがおっくうになる。
人と話すのが面倒だ。
これまでは
無遅刻無欠勤を誇りににしていたけれど
「仕事に行かなければならない。」
感じがとても苦痛になる。
人と話をしていて
作り笑いに自分でも違和感がある。
以前より思考のまとまりがない。
考えるのもおっくうになる。
だから仕事が進まない。
外出よりも
自分の部屋で過ごすことが多くなった。
休日の過ごし方が
大きく変わってしまった。
家にいるときは
布団の中にばかりいる。
楽しいはずの
家族の時間も苦痛になることが多い。
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うつ病は
本人は気が付きにくいこともありますので
家族や職場の中で「この頃少しおかしいよ。」と
気がついてくれる人があったらいいのですけど。
ついでに、
厚生労働省のホームページからの
抜粋になりますけどお伝えしますね。
①周囲から見てわかる症状
・表情が暗い、涙もろい、反応が遅い
・落ち着かない、飲酒量が増える
②体に出る症状
・食欲がない、体がだるい、疲れやすい
・性欲がない、頭痛、肩こり、動悸
・胃の不快感、便秘がち、めまい、口が渇く
となっています。
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このような症状に
本人や家族などの周囲が気か付いたら、
早めの対応が必要になりますよね。
うつ病に
気が付いてからの対応については、
うつ病改善ブログでも
詳しくお伝えしていますけど
メルマガの方でも
お伝えしていますので
よかったら
参考にしてくださいね。
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