「うつ病改善のためのブログ」 一覧

  こんにちは。 山田家隆です。   うつ病のあなたは、あさ目が覚めてから「あー」「今日もつらい一日が始まるのか」と思いますか？ うつ病のあなたは、あさ目が覚めてから「仕事に行きた ...

「私はもしかしたらうつ病かなあ？」 「あの人はもしかしたらうつ病じゃないの？」 と、思ったことはありませんか？   山田家隆です。 うつ病、日本人の生涯有病率は15人に1人の割合との報告があ ...

山田家隆です。 あなたは、頭の中がごちゃごちゃしていませんか？ あなたは、部屋の中がごちゃごちゃしていませんか？ あなたは、過去の後悔や将来の不安で悩んでいませんか？ あなたがこのように感じているので ...

山田家隆です。 あなたが就寝するのはいつも夜中ではありませんか？ あなたの起床時刻は一いつも定の時刻になっていますか？ あなたは昼寝の習慣がありますか？ あなたは朝のひかりを浴びていますか？ あなたは ...

こんにちは。山田家隆です。 ストレスには暑さや寒さ・騒音や混雑などの物理的ストレス、公害物質や薬物などの科学的ストレスそして 人間関係・仕事・家庭の問題などの「心理・社会的ストレス」があります。 あな ...

    こんにちは。山田家隆です。 あなたは瞑想をしたことがありますか？ 私は仕事を始める前によく行います。確かに集中力が増す感じがありますので気に入っています。 でも 瞑想って、なんか怪しい気がしま ...

        こんにちは。山田家隆です。   今日はうつ病・家族へのメッセージをお伝えします。   「うつ病」患者の家族は、「うつ病」患者 ...

こんにちは！　 山田家隆(やまだいえたか)です。 今日は「天草弁(あまくさべん)」のテーマでお伝えしますね。。 天草弁(あまくさべん) あなたの話し言葉は標準語ですか？ それとも方言も使いますか？   ...

    こんにちは！　 山田家隆(やまだいえたか)です。 今日は「人間関係の相関図(親子関係・夫婦関係)」 のテーマでお伝えしますね。 あなたには配偶者がありますか？ たまには口げんかすることもありま ...

うつ病からの卒業。うつ病は自分で治す。     こんにちは。山田家隆です。 あなたは、夜ぐっすり眠れますか？ あなたの朝の目覚めはスッキリしていますか？ あなたの睡眠、問題はありま ...